【喜疗妥小贴士】实用方法助你舒缓脚部抽筋及小腿酸痛

小腿酸痛、青筋现形、还经常抽筋？

据研究，不少香港人每日工作平均长达9小时，相信很多坐在办公室的打工仔都有久坐后站起身时，小腿忽然抽筋、感到酸痛的经验；而长期站立的工作也会导致小腿容易抽筋酸痛。面对脚部6大问题，包括抽筋、酸软、痛楚、小腿青筋、脚坠、肿胀，很多人都以为问题不大，沒有积极舒缓这些问题，长期积劳成疾就会后悔莫及。

三阶段的小腿青筋肿痛

初期：

小腿出现青筋，双脚易累而且沉重肿胀，当久站或久坐时，双脚容易麻痹、脚酸软或出现抽筋，而且次数渐趋频密。若发现有初期的青筋肿痛徵状出现，脚酸痛问题开始严重，可于早晚用特犟喜疗妥药膏，舒缓脚酸痛及青筋肿痛，促进血液循环，及早使用可以尽早舒缓脚部抽筋及酸痛问题，避免恶化到中后期的情形。

中期：

如沒有及早使用产品，舒缓小腿抽筋、脚酸痛及青筋肿痛等问题，双腿的青筋会逐渐变硬，患处痛楚加、剧肿胀难当、半夜脚坠、酸软，以及抽筋情况频繁严重影响工作及休息。

后期：

当双腿的青筋凸现情况严重，患处痕痒无比，一旦抓破患处有机会流血不止，或引致皮肤发炎及溃烂，这个时候必须立即求医！

4招舒缓青筋肿痛

#1 使用特犟喜疗妥药膏

特犟喜疗妥药膏含「MPS 通青筋配方」，医学实证¹，有效舒缓小腿酸痛及血液循环不畅，有效对付因长期站立或久坐而成的腿部劳损，解决脚部青筋肿痛问题！你还可以学习以下几个招式，促进血液循环，舒缓脚部青筋肿痛。

#2 按摩

你还可以透过按摩，舒缓脚部青筋肿痛，促进血液循环。每晚入睡前，可由下而上轻轻按摩小腿，并伸展腿部，此举有助放松双脚，促进局部血液循环，舒缓脚部及小腿酸痛感，而配合特犟喜疗妥药膏按摩小腿，更可显着舒缓脚部抽筋等问题。

#3 穿着压力袜

对于长时间站立或坐着工作的人来説，例如护士、销售人员和OL等，压力袜是消除腿部疲劳的恩物。你可以于搽上特犟喜疗妥药膏后静待数分钟，待药膏完全渗透后再穿上压力袜，这有助促进下肢血液循环，减少血液于腿部静脉积聚，舒缓小腿酸痛感及脚部青筋问题。

#4 进行简单脚部运动

简单脚部运动，如空中踏单车、抬腿等，均可促进血液循环，有效舒缓脚部紧张情况，舒缓青筋酸软。养成每日定时定候做简单脚部运动的习惯，再配合特犟喜疗妥药膏按摩小腿，对舒缓脚部青筋肿痛及小腿酸痛都有一定帮助。

喜疗妥提提你，以上几招相辅相成，如果你也受到小腿酸软和抽筋困扰，记得积极处理，即刻早晚使用特犟喜疗妥药膏，好好舒缓双脚疲劳！

以上资料只供参考，如有需要，请谘询家庭医生的专业意见。

¹MPS efficacy from Transcutaneous therapy of venous disorders and blunt traumas, Multicentre study on the efficacy and tolerance of an organo-heparinoid ointment H.P.Eckenberger, A. van Aubel

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